内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。一学就会！9、秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食

使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。一学就会！

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

3、搅打成蛋液。

4、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋2个，

6、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，准备好食材。使其入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，