内容摘要：搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，6、营养好吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。

搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

6、营养好吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。切薄片。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

3、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、再放入秋葵。

7、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。两面熟透即可。加入盐，

5、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

4、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、